紓壓按摩 【beurer 德國 博依】FW20 暖暖護腳套(足部專用)
【beurer 德國 博依】FW20 暖暖護腳套(足部專用)
【beurer 德國 博依】FW20 暖暖護腳套(足部專用) 評價
網友滿意度：
現在人的壓力越大 但又沒有時間天天運動
沒有好好紓壓 壓力越來越大身心都漸漸出現問題
有一個美國心理學會的報告顯示
77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損
73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量
像我個人就常常因為壓力肩頸僵硬 腰痠背痛 有時還會偏頭痛
所以今天就來分享10個可以快速紓壓的方法
1.深呼吸
?Power 10
吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒，專注在放鬆的感覺，並將它釋放。以這樣的方式呼吸10次。
?心振奮
感覺到緊張時，回想生命中兩個最美好的時刻，在吸氣之間，專注其中歡樂與愛的感受。呼氣時，釋放負面感受，與吸氣時的正向情緒相互配對，能轉移心臟節拍、改善精神狀態。
?心移轉
這個練習的要求是，採取三組、五次呼吸，持續4秒吸氣、5秒呼氣。進行第一組呼吸時，專注於你的消極情緒，並讓它們隨著呼氣退散；第二組呼吸時，清除所有的雜念，只專注在呼與吸這件事；最後一組呼吸，呼氣時擁抱你心中的愛，不管是家人還是朋友，呼氣時放開負面情緒。
利用中午休息時間就可以練習上面任一種呼吸法，臨床運動心理學家表示，這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈哦~~~
2.聽音樂
物理治療師表示，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。早上起床出門時聽一些古典音樂或節奏較緩慢的曲調，能放鬆身心、減輕壓力。事實上，聽你最愛的音樂，是每天早上建議做的五件事之一，能讓你開啟不可思議的一天。
3.看鮮豔色彩
花幾分鐘看看明亮、讓人振奮的色彩，能積極影響你身體的化學作用，減輕壓力。
4.到戶外走走
呼吸戶外的新鮮空氣，有助放鬆、減輕壓力。如果天氣好的話，午餐就出去吃吧！或是傍晚的時候出去散個步或慢跑，就算只有短短的幾分鐘也有效果哦~~
5.手部按摩
研究顯示5分鐘的手部按摩能顯著降低壓力，按摩治療能影響身體的生物化學作用，緩解抑鬱和焦慮。
6.與動物相處
有養寵物的人應該都懂小動物的神奇力量~~~不僅能增加你的笑容，還會觸發身體分泌讓人感覺舒服的「催產素」（催產素有助於減輕壓力及緩解疼痛），這可能是與動物相處能降低血壓的原因之一。如果沒有寵物，看看網路上的動物趣味短片也可以哦。
7.喝花草茶
植物醫學教授說，花草茶是很棒的減壓劑，不妨試試檸檬香蜂草、西番蓮花、啤酒花、洋甘菊。
8.坐搖椅
坐在搖椅上輕輕搖動，能釋放腦內啡、改善情緒，甚至減輕疼痛呢。
9.端正體態
練習彼拉提斯，有更好的姿勢體態，能增加信心與放鬆。你不必每天練習彼拉提斯也能獲得這個好處，只要花幾分鐘注意改善姿勢，就能改善你的感受。
10.擁抱
研究人員發現，在上台演講前進行擁抱的人，比那些沒有擁抱的講者，血壓和心率都較低。所以下次當你感到壓力時，來個擁抱吧！
(以上資料參考自美國《預防》雜誌)
上述這些方法大家都可以試試看哦
然後我還想跟大家分享一個東西
就是 【beurer 德國 博依】FW20 暖暖護腳套(足部專用)
這款是我在ptt爬到的 有超多人都推薦
我就被燒到了哈哈哈哈哈
但一用針的驚為天人 (好誇張哈哈
可是真的除了上面那些方法 這個幫了我好大一個忙
每當我回家累到要掛點的時候一定會用這個
整個人都會輕鬆很多
我也有推薦給我的好姊妹們
她們也都說好用 所以我今天才會在這邊順便分享給大家
希望你們也會喜歡摟 快試試看吧
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商品訊息功能:
- 品號：2353068
- 德國博依三重電熱安全防護系統
- 三段溫度選擇
- 內裡材質：可拆式棉套
- 可拆式電源線，洗滌更方便
- 安全省電專製：90分鐘自動關機
商品訊息描述: 
【德國博依暖暖護腳套】
* 台灣經濟部標準檢驗局BSMI合格認證
《博依三重電熱安全防護系統》
德國博依以近百年的電熱產品研發製造背景，一直致力於研發實用性更佳，品質更優，與安全性更高的產品。因此德國博依所創新研發的 BSS 博依三重電熱安全防護系統於焉誕生。德國博依的冬季電熱全系列商品皆配備有這套三重電熱安全防護系統，除了提供均勻加熱的穩定恆溫舒眠環境外，更以獨創的三重電熱安全防護，提供了絕佳的使用安全性，幫您考慮到實際使用上可能產生的不安全狀況，給予立即斷電的安全保護。
《關於 Öko -Tex Standard 100》
隨著科技進步與高度工業發展，大量化學品被用於殺蟲劑、或因含重金屬或毒素染料，從而衍生出有毒物質，鑑於歐洲消費者相當重視環保生態，為協助消費者購買安全的家居紡織品和成衣，奧地利維也納紡織研究中心，首先在80年代提供一套名為 OTN-100 標準，用以檢驗紡織品、成衣及地毯中的有害物質。爾後在1992 年歐洲其他11家檢驗機構共同創立環保紡織協會 (Öko-Tex)，此協會制定了一套專為測試有害物質的化驗方法和標準，名為「 環保紡織品標準100 (Öko -Tex Standard 100) 」， 用以測試紡織品及成衣是否含有害人體健康物質，以作為民眾購買環保紡織品之參考依據。
該標章是目前全球紡織業公認的環保紡織標準。beurer 德國博依的電熱墊與熱敷墊均獲得 Öko-Tex Standard100 環保紡織品標章的認證，有了 BSS 三重安全安全系統與 Öko-Tex Standard 100 環保紡織品標章，beurer德國博依電熱墊讓您在冬天睡得更加溫暖、安全又健康！
可拆式電源線，洗滌更方便。
德國博依冬季電熱商品全系列均有大陸地區專用變壓器可供選購。
【FW 20 德國博依暖暖護腳套】
尺寸為 32 x 26 x26 cm， 配備有德國博依三重電熱安全防護系統 BSS，並有三段溫度選擇，針對不同氣溫提供適當的保暖功效。讓雙足得到溫暖保護，不用擔心冬季的雙腳冰冷問題。在溫暖雙腳之餘，足部因血液循環得提升，更有助於護膚產品的吸收。讓您您溫暖地享受冬季生活，並呵護纖纖玉足，展現光潔無暇的美腿。
本產品鑑賞期非試用期，若非商品本身瑕疵，一經拆封如造成污損需酌收整新費用。
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 腿部按摩手法 |
|
* 安全性：德國博依三重電熱安全防護系統 (BSS)，防止過熱保護設計
* 電子式溫控：三段溫度設定
* 材質：外層- 柔軟舒適的超細纖維材質 ；可拆式內裡 - 泰迪熊絨毛材質
* 功率：60 瓦
* 自動關機：90分鐘
* 清潔方式：可拆式內裡可以拆下手洗
* 加熱方式：安全速熱
* 尺寸：32 x 26x 26 cm
* 保固期：三年
【beurer 德國 博依】FW20 暖暖護腳套(足部專用)
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